人生七十古来稀，同样是70岁的两个老人，却有着完全不同的状态，其中一个老人看起来精神抖擞，一个人走路，步态稳健，健步如飞，吃饭的时候胃口也特别好，饭后一个人可以做完家务；再来看看另外一个老人，看起来精神颓废，一个人走路东倒西歪，根本走不稳，不得不依靠拐杖，原来，这名老人一年前中风后，左侧肢体一直不太好，食欲也下降了很多，连半碗饭都吃不完，由于活动欠佳，已经没办法再独自做家务了。
随着年龄的增长，长寿是每个老年人的梦想，但是长寿仅仅是活得足够长吗？当然并非是，长寿的标准，不仅仅是高龄，还要体现在比较高的生活品质上。
作为医生，要提示警醒我们的是，长寿的人一般会有6个共性，全部符合的人真的要祝贺。
但是真实的生活里，从一个人的步态，的确不难发现他的身体是否健康，一个健康的人，步态往往是非常稳健的，假如慢慢的出现异常的步态，比如蹒跚步态、慌张步态、跛行、偏瘫步态、剪刀步态等，则要警惕疾病的来临。
另外，还要看走路时的有无其他的异常表现，身体不好的人，可能走一段路就胸痛胸闷，气喘吁吁，头晕头痛，这样一个时间段，也要警惕疾病的来临。
有些老人，虽然年龄大了，但是记忆力好，思维清晰，反应也比较迅速，不像有些老人，特别容易健忘，你几分钟前刚交代过的事情，刚说过的话，他转身就忘记了，而且思维特别不清晰，经常答非所问，反应速度也很慢，这样的老人，要想长寿是十分艰难的。
人老了，很容易遭受老年痴呆的困扰，那些罹患老年痴呆的老人，要想长寿，几乎是不可能的事情，但观察那些长寿老人，即便八九十高龄了，在他们身上也丝毫找不到大脑衰退的痕迹。
有些老人特别活泼开朗，他们笑口常开，谈笑风生，这样的老人给人留下深刻的印象，他们的一举一动都会感染别人，这样开朗的老人，大家都喜欢。
相反，如果老人总是把自己封闭起来，不苟言笑，不愿意与别人交流，情绪也很消极，这样的老人，给人一种日落西山的感觉。
坚持运动的老人，给人的感觉就是身体硬朗，那些一早就在公园里晨练的老人，不要小看他们，你的体能还不一定可以比过他们。
运动有利于提高老年人的免疫力，有利于锻炼老年人的心肺功能，所以，喜欢运动，坚持运动的老人，会更长寿。
不要小看老年人做这些事情，一方面既帮助老年人打发了漫长的时间，让他们有事可做，另一方面，又起到了健身的目的。
茶余饭后，村头总有一些晒太阳的老人，他们聊聊天，一天的时间就这样过去了，但你会发现，这样的老人好像每天也没做什么样的事情，但身体特别硬朗。
晒太阳，这真是一个好习惯，阳光可以在一定程度上促进维生素D的合成，阳光里的紫外线还能杀死皮肤上的一些致病菌。
阳光给人温暖的感觉，愿意迎接阳光的，都有一个宽广的胸襟，阳光也能带给人更愉悦的感觉。
400-112-1818
